Páteční intenzivní jógová dvouhodinovka

Jste ztuhlí po celém pracovním týdnu? Neměli jste vůbec žádný čas si zacvičit? Bolí vás záda nebo ramena? Tak potom je tato intenzivní, páteční dvouhodinovka jógy přesně pro vás. Bude zaměřena na dýchání, protažení a posílení celého těla. Protahovací a relaxační prvky jógy jsou vhodným způsobem, jak bojovat s bolestí zad a ztuhlpstí. Jóga vám pomůže aktivovat důležité svaly těla, díky čemuž budete celkově flexibilnější a spokojenější.

Na této dvouhodinovce vám Vlaďka ukáže a vysvětlí správné cvičení jednotlivých ásan a rovněž vás naučí správnému dýchání při cvičení jógy.  Na této intenzivní dvouhodinovce si osvojíte správné techniky cvičení přesně pro vaše potřeby.

Lekce bude obsahovat vysvětlení teorie a také relaxaci. Nemusíte se bát, že budete celé 2 hodiny jen cvičit a že to nezvládnete.

Termíny: pátky 1x měsíčně od 17:30 do 19:30 hod. : 29.10. , 19.11. , 17.12. a v roce 2022 budeme dále pokračovat.

Max. počet účastníků: 6 osob.

Cena 390 Kč.

S sebou pohodlné oblečení, ostatní veškeré pomůcky vč. podložek na cvičení jsou u nás k dispozici.

Přihlásit se můžete na e-mail: vladka@vladkyoga.com nebo níže přes kontaktní formulář.