Drobečková navigace

Úvod > Příběhy našich klientů > Jak jsem se zbavila bolesti zad

Jak jsem se zbavila bolesti zad



U chiropraktiků, na ortopedii a na rehabilitacích jsem byla jako doma. Několik let jsem trpěla na bolesti zad, zejména v oblasti bederní páteře, ale občas se přidala také ztuhlá šíje nebo vystřelující bolesti mezi lopatkami. Mám sedavé zaměstnání a většinu dne koukám do monitoru počítače a nebo držím volant svého auta, protože často pracovně dojíždím. Pokud i vy máte choulostivá záda, vyplatí se vám zapátrat po příčině a začít se pravidelně hýbat. Kombinace sedavého zaměstnání a dávného úrazu, nevhodné obuvi nebo nepohodlné postele a špatného polštáře je častým faktorem bolestí zad. A často se na bolesti zad podepisuje stres. Mě pomohlo pravidelné cvičení jednoduchých jógových cviků s Vlaďkou Procházkovou, zejména uvolňování napětí a postupné posilování a protahování potřebných zádových a břišních svalů. Vzhledem k tomu, že problematika vadného držení těla a bolestí zad je velmi obšírná, doporučuji každému, aby se objednal na individuální lekci jógy, kde se dozvíte podrobné informace přímo o vás a doporučení na cviky na míru, které postupně zvládnete. Dnes jsem šťastná, že už nemusím polykat žádné prášky a ráno s radostí a bez bolestí vstávám z postele. Je však moc důležité zjistit příčinu bolesti a mít pevnou vůli k pravidelnému a každodennímu cvičení. 

Jana Drobilová