Úzkostné ataky

Navštívilo nás už několik klientů, kteří měli problémy s úzkostnými ataky. Problém u těchto dospělých začal už kdysi v dětství, když se jako malé děti nemohly projevit, potlačovaly své pocity, protože nechtěly rozčílit nebo rozplakat své rodiče (bály se) a tak si tento návyk přenesly i do dospělosti. Potlačují své emoce. Jsou jako natlakovaný papinák a tak se jejich tělo vypíná. V dospělosti se totiž přidal stres pracovní, časový tlak a také ještě změny v rodině. Najednou tito klienti kolabují, brní jim části těl, doslova lapou po dechu a ataky přichází kdykoliv se jim zachce. Je to proto, že se tito klienti neumí vědomě uvolnit. Stačí ale začít dávat svému těle a svým emocím v průběhu každého dne plnou pozornost a několikrát za den se vědomě zastavovat, dýchat, cvičit speciální a velmi jednoduché cviky a s jejich pomocí si tzv. "uvolnit ventil". A už po prvních dnech přichází úleva. Přestává stav brnění obličeje, tlak na prsou, omdlévání. Stačí si jen dovolit vědomé uvolnění pomocí jednoduchého cvičení a začít správně používat svůj dech. Je to velmi jednoduché. Pokud máte podobné problémy, objednejte se na terapeutickou jógu k individuální konzultaci. Už první hodina Vám přinese nový pocit uvolnění. A strach začne z vašeho života odcházet.